【我慢しない】体臭を弱くする食べ物を食べて予防しよう

体臭を強くする食べ物があることはよく知られています。

 

 

肉類は避けようなどと言われています。

 

 

では、逆に体臭を弱くする食べ物のあるはずですよね?

 

これって意外に知られていません。

 

 

肉が好きな人にとって、ダイエットでの一時的なものではなく、体臭はずっとです。

 

 

では、肉を我慢しない(ちょっとはセーブが必要かもしれませんが・・・)で

 

体臭を弱くする方法を探していきましょう。

 

 

体臭を弱くする食べ物はこんなものがあった

緑黄色野菜

 

ずばり、一番のおすすめは、緑黄色野菜をしっかりとることです。

 

緑黄色野菜とは、

 

有色野菜の中で、カロテンを600mg(100g当たり)以上含むもの。他のビタミンやミネラルも多くふくむ

 

野菜です。

 

 

具体的には、

 

 

アスパラガス

 

さやえんどう

 

かぼちゃ

 

サラダ菜

 

チンゲンサイ

 

トマト

 

ニンジン

 

ブロッコリー

 

ほうれん草

 

 

などなど。

 

身近な野菜たちですね。

 

 

緑黄色野菜には、食物繊維が多く含まれ、腸内環境を整えます。

 

 

また、抗酸化物質が含まれており、臭いの元を分解してくれます。

 

 

どれも野菜としても比較的手に入りやすいし、調理もしやすいものばかりです。

 

1汁3菜が日本食としてバランスがとれていると言われていますがその中でも野菜はかなりの部分を占めています。

 

しっかりと緑黄色野菜を食べながら肉を食べると、体臭がきつくなることを防げます。

 

 

コチラも食べると効果的

 ↓   ↓   ↓

体臭に効果のある食べ物

 

 

植物油

 

意外に思うかもしれませんが、植物油は体臭を弱くさせます。

 

 

オリーブオイル ・・・ オレイン酸

 

シソ油・ごま油 ・・・ α-リノレン酸

 

 

これらのオイルには抗酸化作用があり、血流を改善し、汗の分泌と臭いをおさえます。

 

もこみちのようにドバドバ使うのはどうかと思いますがね・・・。

 

 

 

身体によさそうな酢ですが、飲みたくありません。

 

酢には、抗菌作用があります。この抗菌作用が腸内の有害細菌を減らし、腸内活動を活発にさせます。

 

また、この抗菌作用が口の中~腸までいきわたるので、身体の中からの体臭予防に最適です。

 

 

ココア

 

そしておすすめしたいのがココアです。

 

一時期、みのもんたがテレビで「ココアが体にいい」といったら、

 

店頭のココアが一斉に消えました。

 

 

おそるべし。みのもんた。

 

 

みのもんたではありませんが、ココアは体臭予防に効果があります。

 

ココアには食物繊維が多く含まれており、腸内環境を整えます。

 

さらに、ココアの中に含まれているリグニンという成分が、

 

腸内で生成されたにおい成分を吸収して、便と一緒に体の外へ排出します

 

 

ココアは実は非常に体にいい飲み物なんですね。

 

ただし、砂糖入りはカロリーが高くなりますのでご注意を。

 

 

サプリメント

 

身体の中からきれいにするには、サプリメントの利用もおすすめです。

 

汗や体臭に効果があるものは非常に少ないのですが、おすすめしたいのが

 

 

アセッパー

 

です。

 

これは、汗対策に非常に有効です。

 

 

4種のポリフェノール4種のエキスが、

 

じっくりと体の中で効果をもたらします。

 

 

アセッパーの購入者の 91.7% の人が満足と答えています。

 

 

実際にアセッパーを取り寄せてみました

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アセッパーはこんなサプリメントだ

 

 

180日間の返金保証がついているのは、商品に対する自信の表れですね。

 

なお、返金保証は公式サイト限定です。

 

 

アセッパー公式サイト ⇒ アセッパー

 

 

身体の中から、体臭が弱くなる食べ物を食べて、肉などもほどほど食べるのが、長続きをするコツだと思います。

 

サプリメントもその中に取り込むと完璧かな!?

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