脇が鉄臭い?そんなときには〇〇を食べると改善の近道です

脇が鉄臭くなってしまったことはありませんか?

 

鉄臭いというか金属のような臭いがしてしまうことがあります。

 

日常生活において、鉄のような臭いがすることはないため、緊急事態です。

 

 

では、なぜ鉄のような臭いがしてしまうのでしょう?

 

原因と解決方法をご紹介します。

 

 

脇が鉄のような臭いがするのは体の異変が原因

汗腺が弱くなった

 

汗腺が弱くなると、本来は排出されることのない、鉄分やミネラルが汗腺から排出されてしまいます。

 

これにより、鉄のような臭いが体からするのです。

 

 

汗腺が弱くなる原因としては、運動不足だったり、快適すぎる環境に体が慣れすぎてしまって、

 

汗腺が働かなくなったりすることが考えられます。

 

 

汗腺を鍛えるには?

 

弱くなった汗腺を鍛えなおして、良い汗をかくようにすれば、鉄臭さは解消されます。

 

まずは、運動です。

 

これは、汗腺の為だけでなく、健康のためにも有効です。

 

有酸素運動が推奨されていますね。

 

 

汗腺のための運動はコチラ

↓   ↓   ↓

汗に効く有酸素運動をご紹介します

 

 

ストレスが原因

 

ストレスが原因で鉄臭くなることがあります。

 

肉体的・精神的疲労が高まると、疲労物質『乳酸』がたまります。

 

この乳酸がたまると、甘酸っぱいような汗をかくことがあります。

 

そして、この甘酸っぱいような汗とともに、なんともいえない金属臭がします。

 

これが鉄臭いもとです。

 

この疲労が原因の鉄臭さはどのようにしたらよいのでしょうか?

 

 

ストレスが原因の鉄臭さ解消法

 

ストレスを取り除けばいいということに究極的にはなります。

 

しかし、実際には、そう簡単にストレスって

 

はい!(ストレスが)消えましたー!!

 

なんてことはありません。

 

まずは、身近なところからできる解消法です。

 

 

入浴

 

お風呂に入りましょう。

 

お風呂に入る目的は2つ。

 

 

ストレス解消と汗腺を鍛えるために半身浴をする

 

体臭予防のために効果的な洗身をする

 

 

これです。

 

 

半身浴は、汗腺を鍛えることができる上に、意外にぼーっとするので、リラックスできます。

 

 

ストレスに効果的な方法3選はコチラ

↓   ↓   ↓

半身浴とあと2つの方法で汗腺を鍛えます

 

 

そして、同時にしていただきたいのが、身体の洗い方です。

 

この身体の洗い方で翌日の体臭が変わると言われるくらい重要です。

 

 

入浴方法で差をつけろ!効果的な入浴方法はコチラ

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この入浴方法で体臭対策はバッチリ

 

お風呂上がりですぐ体臭を感じる人はコチラ

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体臭に効果的な入浴はコレ

 

 

しっかりと身体を洗っていきましょう。

 

 

とっておきの食べ物

 

最後に、鉄臭い汗の原因が、『酸化した臭い』の場合に効果のある食べ物があります。

 

酸化した臭いを減らしたい ⇒ 抗酸化作用のある食べ物を食べる

 

この構図です。

 

では、抗酸化作用のある食べ物はなんでしょうか?

 

なんと

 

 

バナナ

 

 

です。

 

バナナは、食品の中で最も抗酸化作用があると言われています。

 

食物繊維も豊富に含まれていますので便通にも効果的ですね。

 

バナナをぜひとも家に備えておきましょう。

 

 

これらの方法で、鉄臭い身体からおさらばしましょう。

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