脇汗体質の人!代謝を上げるために岩盤浴デートはいかが?

脇汗に悩んでいませんか?

 

脇汗対策の基本として、「基礎代謝を上げて体質改善をはかりましょう」というのがあります。

 

でもこれってなかなか難しいんですよね。

 

思ったようにいかないし・・・。

 

 

そんな時に、彼と一緒に岩盤浴デートはいかがですか?

 

彼と一緒にデートをしながら代謝をあげるなんて一石二鳥ですよ。

 

 

岩盤浴デートはこんなにおすすめ

岩盤浴とは?

 

イメージはあるかもしれませんが岩盤浴とは、温めた天然の石の上で横たわり、汗などを出すことによってデトックス効果を狙うものです。

 

ですので、服を着て岩に寝っ転がるという感じです。

 

 

こんな感じです。

 

 

この岩(というより石)も天然鉱石が使われており遠赤外線マイナスイオンなどが発生しています。

 

また、温度も45度前後の温度になっており、直接寝るわけではなく、服を着て寝っ転がるのでちょうどよくなるようになっています。

 

一人一人のスペースの石が敷いてあるため、彼と一緒に隣通しでおしゃべりをしながら横たわるのもおもしろいですよね。

 

岩盤浴は、サウナとはことなり、身体の内側からじっくりあたためます

 

このため、身体の中の毒素や老廃物を外に出す効果があり、デトックスが可能となるのです。

 

岩盤浴の入り方

 

汗を出して体質改善と代謝を上げる入り方です。

 

 

1セットは15分~20分です。

 

まずは、うつぶせの状態で岩の上に乗っかります。この状態で5分~10分。

 

次に、仰向けの状態で10分ほど横たわります。この状態で10分。

 

そして、休憩です。

 

岩盤浴の場合は、休憩がとても重要です。

 

かなりデトックス効果が高いのが岩盤浴です。デトックス効果が高いということは、汗もかなり出るということです。

 

休憩にしっかりと水分補給をしましょう。

 

 

休憩は5分ほどです。

 

 

そして、これを1セットとし、合計で1時間~1時間半くらいやりましょう。

 

水分補給は最低でも500ml、できれば800mlくらいはとるようにしてください。

 

 

水分を摂らないと脱水症状を引き起こします。

 

 

また、しっかりと水分を摂らなければ、汗も出てこないため、効率が悪くなります。

 

 

さらに、デトックス効果も下がってしまいます。

 

 

水を飲むときも、流し込むのではなく、ちょこちょこと少しずつこまめに摂るのが賢いやりかたです。

 

 

岩盤浴によっては、女性専用というところもありますが、カップルでも可能なところもかなり多くあります。

 

 

私も彼女といったことがありますが、男だけで、岩盤浴に行こうという気にはなりません

 

しかし、岩盤浴って男にとっても非常に興味のあるところなんですよね。

 

彼女に誘われたら、たいていの男は一緒に行ってみようという気になってくれますよ

 

岩盤浴は汗をかきにいくところですから、汗が大量に出ても恥ずかしくはないし、代謝もあがっていいことづくめです。

 

ぜひ、彼を誘って岩盤浴へ行ってみてください。

 

私なんか結構好きでしたけどね、岩盤浴。

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